Life
Ինչ տեղի կունենա, եթե դադարեք ուտել սպիտակ հաց
Ինչ տեղի կունենա, եթե դադարեք ուտել սպիտակ հաց 04/06/2021 01:15

Ինչ տեղի կունենա, եթե դադարեք ուտել սպիտակ հաց

Ավելորդ քաշից ազատվելու համար մենք հաճախ սննդակարգից հանում ենք շաքարավազը և քաղցրավենիքը, ինչպես նաև հացաբուլկեղենը: Ինչ հետևանքներ է ունենում սննդակարգից հացը հանելը և ինչով է կարելի այն փոխարինել, ներկայացրել է Takprosto-ն:

Հացի բազմաթիվ տեսակներ կան: Օրինակ՝ ամբողջահատիկային հաց, վարսակի ալյուրից կամ թեփից պատրաստված հաց: Եվ նաև բոլորի կողմից սիրված սպիտակ հացը, որը թխվում է ցորենի ալյուրից:

Հացի սննդային հատկությունները կախված են հացի բաղադրությունից: Սննդաբանները միաձայն պնդում են, որ ավելի լավ է սպիտակ հացն ընդհանրապես բացառել սննդակարգից: Ահա այն պատճառների ցուցակը, որոնք կհամոզեն ձեզ, թե ինչու է պետք հրաժարվել սպիտակ հացից:

Սպիտակ հացը գլյուտենի հիմնական աղբյուրն է: Դրա չափից շատ օգտագործումը կարող է հանգեցնել մաշկի վիճակի վատթարացմանը: Եթե ​​նկատում եք, որ Ձեր դեմքին սկսել են տհաճ ցաներ առաջանալ, ապա առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք սննդակարգին: Չարի արմատը կարելի է գտնել հենց հացի մեջ:

Բացի այդ, մասնագետներն ասում են, որ սպիտակ հացի օգտագործումը կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծերացման:

Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, ապա հարկավոր չէ հացը լիովին բացառել սննդակարգից: Կրկին ձեր ուշադրությունն ենք հրավիրում այն ​​փաստի վրա, որ կան սպիտակ հացի ավելի օգտակար տեսակներ: Դրանք ամբողջահատիկային կամ տարեկանի ալյուրից պատրաստված հացերն են: Օրինակ՝ տարեկանի ալյուրով թխված 100 գ որակյալ հացը պարունակում է գրեթե 9 գ սպիտակուց: Բացի այդ, այս հացն ավելի քիչ կալորիական է:

Ի դեպ, այն ոչ միայն ավելի առողջարար է, այլև ավելի համեղ: Ձեր ծանոթ կերակուրների համը նոր եղանակով կբացահայտեք, երբ դրանք փորձեք ամբողջական հացահատիկի կամ տարեկանի հացի հետ միասին:

Այլ հոդվածներ
Սիլվի Բարկովան՝ սկեսուրի հետ բարդությունների , ամուսնու հետ հարաբերությունների մասին
Սիլվի Բարկովան՝ սկեսուրի հետ բարդությունների , ամուսնու հետ հարաբերությունների մասին
«Նույնիսկ մարդասպաններին են ներում, իսկ նրանք ինձ չեն ներում»․ Մեգան Մարքլի հայրը սկանդալային հարցազրույցում հայտարարել է՝ թագավորական զույգը «թույլ չի տալիս հանդիպել իր թոռներին» (լուսանկարներ)
«Նույնիսկ մարդասպաններին են ներում, իսկ նրանք ինձ չեն ներում»․ Մեգան Մարքլի հայրը սկանդալային հարցազրույցում հայտարարել է՝ թագավորական զույգը «թույլ չի տալիս հանդիպել իր թոռներին» (լուսանկարներ)
Լիլին ամենաուշացողն ու նյարդայինն է, Մաշան կռվարար ինչ է կատարվում Women’s club-ի կուլիսներում
Լիլին ամենաուշացողն ու նյարդայինն է, Մաշան կռվարար ինչ է կատարվում Women’s club-ի կուլիսներում
Անահիտ Կիրակոսյանի ու ամուսնու ջերմ լուսանկարը Գյումրիից
Անահիտ Կիրակոսյանի ու ամուսնու ջերմ լուսանկարը Գյումրիից
Օրական մեկ բաժակ գոլ ջուրը հրաշքներ կարող է գործել
Օրական մեկ բաժակ գոլ ջուրը հրաշքներ կարող է գործել